7月は暑さで疲れて良く眠れました。8月は疲れで体調が狂ったのか眠れない日が多かったです。
それでも睡眠の薬は減らしました。メイラックス1mgの半分を毎夜飲んでいます。
これって不眠症の薬としてはかなり軽いほうだと思います。
もしかしたら飲まなくても今と同じ程度の睡眠はとれるのかもしれません。
でも薬の離脱作用等が心配なので少しづつ減らしています。
結局夏休みに入ると息子の生活パターンが変わり、私の生活もそれにあわせざるえなくなり、2年続けて夏に体調を崩しているので無事に夏を乗り切る事だけを目標に毎日を暮らしていました。
なんとか睡眠以外は特に大きく体の変調はありませんでした。
息子の生活パターンとは…部活づけの毎日…毎日バラバラの時間に出かけてバラバラの時間に帰ってきます。毎日お弁当を作り、翌日のために飲み物やチームのための氷作りをし、スケジュールに併せて買物に出かけたりウォーキングに出かけたりしていました。何度かグラウンドに出かけて試合観戦もしてきました。
「エミリー・ウングワレー展」を観に行ってます。
ジブリの「崖の上のポニョ」も観ました。…そんなところです。